Nous avons la joie de vous proposer la première retraite JEUNE ET SOINS de l’année qui se déroulera du jeudi 05 JANVIER à partir de 16h30 jusqu’au lundi 09 JANVIER 16h30, soit 4 jours (au moins) de jeûne.
Quoi de mieux pour se ressourcer après les fêtes !

16 PLACES DISPONIBLES 

 Que de temps libéré lorsqu’on ne mange pas !

Le programme de cette retraite est étudié, approuvé et apprécié à 100 %.

 Du temps et de la nourriture oui, pour l’âme, le cœur et l’esprit. Le jeûne en toute conscience permet de faire l'expérience directe de l’intelligence naturelle du corps. La confiance et le calme qui en émanent libèrent une source d’énergie et de créativité pure.

Privé de nourriture extérieure, le corps va trouver et puiser dans ses réserves. Les deux premiers jours sont un peu éprouvants à cause de ce switch (passage d’une énergie externe à une énergie interne).

C’est une phase d’adaptation. Après cette phase, tout devient plus léger, plus libre voire euphorisant : le corps et le mental ont trouvé leur ressource. Un grand calme empli de sérénité s’installe, libérant l’énergie, la joie et votre créativité peut se manifester.

 De nombreux intervenants sont là pour emplir votre séjour dans les meilleures conditions qui soit :

• Le premier jour de la retraite vous pourrez écouter une conférence sur les effets physiologiques du jeûne et ainsi bien comprendre ce que vous vivez.

• Tous les matins, le yoga méditatif aidera le corps et l’esprit à se libérer des toxines physiques et mentales, et ainsi accompagneront votre jeûne avec une excellente base. Pour cette retraite, vous aurez également la chance de bénéficier des cours de Nell, fraichement revenue de trois mois de formations dans le yoga et prête à partager une énergie de douceur très nourrissante !

• Puis vous avez un soins par matinée : 4 en tout sont compris dans votre retraite et pour celle-ci, nous avons fait le choix de consacrer tous les soins au massages. vous pourrez ainsi apprécier divers styles : massages ayurvédiques, tibétains, énergétiques, drainage lymphatique, etc.

• Un atelier créatif tous les après-midi (attrape-rêves, macramé, art thérapie, peinture et dessin intuitifs, etc.) animés par des professionnels,

• Des documentaires sélectionnés avec attention en fin d'après-midi,

• Un concert musical ou des chants,

• Le dernier jour est important : vous pourrez écouter une conférence sur la reprise alimentaire et échanger avec la naturopathe qui pourra également répondre à vos questions et vous prodiguera de nombreux conseils sur une alimentation saine, équilibrée, complète, locale, de saison et bio. De nombreuses recettes inspirantes vous seront partagées et vous donneront envie de reprendre sur de bonnes bases.

 C’est un vrai bonheur pour la santé physique et psychique que vous avez l’opportunité de vous offrir ici, cette retraite de 4 jours en résidentiel (possible de faire davantage) inclue un suivi dans la préparation (questionnaire médical, descente alimentaire, etc.), un enseignement sur le jeûne, un suivi santé, une surveillance médicale, des activités de groupe et individuelles.

 Nous ne sommes pas un centre de jeûnes curatifs ou thérapeutique aussi l’expérience que nous vous proposons s’adresse à des personnes qui n’ont pas de contre-indications majeures (voir la liste ci-dessous). Nous sommes là pour vous offrir un cadre sécurisé et sécurisant avec des professionnels de la santé, ce qui facilitera l’expérience et vous permettra de la reproduire chez vous plus tard avec sérénité.

 RENSEIGNEMENTS  : prière de nous adresser un email à jeuneetsoinsdumbeananda@gmail.com.

A noter dans vos agenda :
1. PREMIER JOUR de la descente alimentaire le lundi 02 JANVIER
2. DERNIER REPAS la veille le 04 JANVIER
3. PREMIER JOUR de JEÛNE le jeudi 05 JANVIER ; arrivée sur les lieux à partir de 16h30.

Au rendez-vous lors de la retraite :

A) Quatre massages individuels par personne (un par jour) sont compris dans la retraite (d’une durée de +/- 45 minutes)

B) Conférences / échanges Q/R :
• Sur la diététique et sur les bienfaits du jeûne d’un point de vue physiologique et spirituel,
• Sur la reprise alimentaire : comment bien gérer le retour à une alimentation saine, responsable, équilibrée et naturelle. Ce que l’on trouve dans notre jardin Calédonien : des trésors insoupçonnés. Bienfaits des ingrédients sur notre santé et des idées recettes.

C) Les matinées sont consacrées aux séances de yoga méditatif, aux soins, au repos, au quartiers libres avec la possibilité de baignade rivière et marches en montagne. Les après-midis et soirées sont consacrées aux activités de groupe :
• Documentaires sur le jeûne,
• Medecine Sounds : voyages sonores au gong et bols de cristal,
• Atelier d’art thérapie, dessins intuitifs et coloriage méditatif,
• Atelier fabrication (en fonction des disponibilités : attrape-rêves, macramé, poterie, poupées talisman, etc.),
• 2 soirées musicales : concert avec Matahari et Sandra M,
• Soirées Kirtans (chants sacrés indiens) avec Gaëtan

TARIFS :
Tente 56 572 XPF/personne
Dortoir 60 812 XPF/personne
Lit Simple 65 052 XPF/personne
Lit Double 132 224 XPF/couple

CONTRE-INDICATION à la pratique du jeûne pour cette retraite :

Si vous êtes concerné(e) par un des points ci-dessous, nous vous invitons à nous contacter (contact mail : jeuneetsoinsdumbeananda@gmail.com et téléphone : 98 73 63) qui en fonction des précisions apportées pourra déterminer votre éligibilité à participer à cette retraite.

o Age > 70 ans
o Anorexie mentale
o Anémie, carence en fer,
o Insuffisance cardiaque
o Insuffisance rénale ou hépatique avancée
o Diabète de type 1 et 2
o Dénutrition avec IMC < à 18
o Cancer à un stade avancé
o Grossesse
o Hyperthyroidie décompensée
o Ulcère de l'estomac
o Décollement de rétine

  RENSEIGNEMENTS au près de Nell :
Par email : jeuneetsoinsdumbeananda@gmail.com
Par tel : 98 73 63

Route Du Ranch BP 57
DUMBEA RIVIERE, New Caledonia