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DUMBEA RIVIERE, NC
989741 
dumbeananda@gmail.com Retraite Silence Méditation et Yoga 15-18 JUIN
Retraite Silence Méditation et Yoga (3 jours et 3 nuits)
Se déposer dans le calme, prendre de la hauteur, se restaurer physiquement, énergétiquement et mentalement. Prendre le temps de ralentir, de développer la vision pénétrante, d'être dans le moment, le cœur ouvert à Ce Qui Est, en pleine conscience. Prix comprenant l'hébergement en pension complète. Enseignements gratuits ou sur donation.
Du JEUDI 15 vers 17h au DIMANCHE 18 JUIN vers 17
Détails
Prix : A partir de 22 100 XPF
Durée: 3 Jours
Lieux : DUMBEA RIVIERE, NC
Participant :
Paiement : Carte bancaire
Description
Retraite Silence, Méditation et Yoga
Trois jours pour se déposer dans le calme, prendre de la hauteur, se restaurer physiquement, énergétiquement et mentalement, en s’écoutant. Prendre le temps de sentir, ralentir, être dans le moment, le mental sur pose, le cœur ouvert à Ce Qui Est dans l’instant, en pleine conscience. Retrouver sa vraie nature de calme et de joie. Ma Sama vous propose un programme cadencé pour se ressourcer avec des techniques de yoga traditionnel le matin, suivi d’une journée méditative et silencieuse ; le tout dans un cadre naturel au bienfait vitalisant et apaisant propice à l’émerveillement contemplatif.
RENSEIGNEMENTS : dumbeananda@gmail.com
PROGRAMME :
Jour 0
18h Arrivée, installation.
18h30 dîner léger
19h30 présentation des uns et des autres, de la retraite, méditation et début du Noble Silence
21h dodo
Programme journalier (jour 1 et 2) :
5h00 Réveil au gong, tisane
5h30 pranayama
6h00 asanas
7h15 relaxation
7h30 karma yoga
8h00 méditation 1e SERIE (4 x 30 min vers 2 X 1h et éventuellement 2h d’une traite)
10h00 1er repas et pose / karma yoga
12h00 marche nature
13h30 méditation 2e SERIE (4 x 30 min vers 2 X 1h et éventuellement 2h d’une traite)
15h30 pose encart
16h00 yoga méditatif
17h00 méditation 3e SERIE (4 x 30 min vers 2 X 1h et éventuellement 2h d’une traite)
19h00 2ème repas soupe
20h00 enseignement et méditation par tranches de 15 min –
21h30 au plus tard (conseillé), dodo
Dernier jour (J3) :
5h00 Réveil au gong, tisane
5h30 pranayama
6h00 asanas
7h15 relaxation
7h30 karma yoga
8h00 méditation 1e SERIE (4 x 30 min vers 2 X 1h et éventuellement 2h d’une traite)
10h00 1er repas et pose / karma yoga
12h00 marche nature
13h30 méditation 2e SERIE (4 x 30 min vers 2 X 1h et éventuellement 2h d’une traite)
15h30 pose encart, reprise de la parole
16h30 questions / réponses – cercle de paroles – remise livret – aurevoirs.
17h30 fin de la retraite.
P.A.F. SELON COUCHAGE
(ENSEIGNEMENT GRATUIT) :
Tente 22 100 FCFP
Dortoir 25 100 FCFP
Lit simple (en chambre double partagée) 28 100 FCFP
Lit double (pour 1 personne) 38 000 FCFP
Prix
| Retraite 3 NUITS en TENTE en Pension Complète |
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| Retraite 3 NUITS en 1 lit DORTOIR |
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| Retraite 3 NUITS en lit SIMPLE (chambre double partagée) |
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| Retraite 3 NUITS en lit DOUBLE pour 1 PERSONNE |
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