Retraite jeûne & soins

De nombreux intervenants vous accompagnent durant votre séjour de jeûne :

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• Le premier jour de la retraite vous pourrez écouter une conférence sur les effets physiologiques du jeûne présenté par une naturopathe expérimentée et ainsi bien comprendre ce que vous vivez.

• Tous les matins, une pratique complète de méditation suivie de quelques exercices respiratoires et d'un yoga doux aidera le corps et l’esprit à se libérer des toxines physiques et mentales, et ainsi accompagneront chacune de vos journées de jeûne avec une excellente base.

• Puis vous avez un soin par matinée : 3 en tout sont compris dans votre retraite et pour celle-ci, nous avons fait le choix de consacrer tous les soins aux massages. vous pourrez ainsi apprécier divers styles.

• Un atelier créatif (attrape-rêves, macramé, art thérapie, peinture et dessin intuitifs, etc. selon disponibilité),

• Des documentaires sélectionnés avec attention en fin d'après-midi pour se laisser inspirer,

• Une soirée musicale le premier soir et un yoga nidra le deuxième,

• Le dernier jour est important : une conférence sur la reprise alimentaire avec la naturopathe qui pourra également répondre à vos questions et vous prodiguera de nombreux conseils sur une alimentation saine, équilibrée, complète, locale, de saison et bio. De nombreuses recettes inspirantes vous seront partagées et vous donneront envie de reprendre sur de bonnes bases.

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C’est un vrai bonheur pour la santé physique et psychique que vous avez l’opportunité de vous offrir ici, cette retraite de 3 jours en résidentiel (possible de faire durer son jeûne davantage grâce à notre suivi) inclut une surveillance médicale avant, pendant et après, et un enseignement sur le jeûne.

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A noter que nous ne sommes pas un centre de jeûnes curatifs ou thérapeutiques aussi l’expérience que nous vous proposons s’adresse à des personnes qui n’ont pas de contre-indications majeures (voir la liste ci-dessous). Nous sommes là pour vous offrir un cadre sécurisé et sécurisant avec des professionnels de la santé, ce qui facilitera l’expérience et vous permettra de la reproduire chez vous plus tard avec sérénité.

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RENSEIGNEMENTS : prière de nous adresser un email à dumbeananda@gmail.com

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INSCRIPTION :

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• des arrhes sont à régler en ligne (50%)

• vous recevez un questionnaire médical qui sera étudié par le médecin référent de la retraite

• vous recevez ensuite le protocole de la descente alimentaire, une fiche de suivi santé, le détail des soins et le programme détaillé de la retraite. Selon vos réponses au questionnaire médical, le jeûne sera adapté en fonction de vos besoins avec les conseils combinés du médecin et de la naturopathe. 

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 A noter dans votre agenda :

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• clôture des inscriptions 4 jours avant

• premier jour de descente alimentaire 3 jours avant,

• dernier repas : soit la veille au soir, soit le jour même, 

• arrivée possible à DumbeAnanda le jour J dès 16h30,

• présentation de la retraite, des intervenants et des participants à 18h,

• dernier jour à DumbeAnanda le lundi ; au revoirs et départs vers 16-17h ; deux options s’offre à vous :

       - vous continuez le jeûne (sur avis favorable de l'infirmière)

       - vous le rompez avec un bouillon de légumes avant de reprendre la route

       Vous pouvez décider cela le dernier jour, en fonction de votre état, vous voyez comment vous vous sentez 

 

 

CONTRE-INDICATIONS à la pratique du jeûne pour cette retraite :

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• Age > 70 ans

• Anorexie mentale

• Anémie, carence en fer

• Insuffisance cardiaque

• Insuffisance rénale ou hépatique avancée

• Diabète de type 1 et 2

• Dénutrition avec IMC < à 18

• Cancer à un stade avancé

• Grossesse

• Hyperthyroidie décompensée

• Ulcère de l'estomac

• Décollement de rétine 

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Si vous êtes concerné(e) par un des points ci-dessous, nous vous invitons à nous contacter par mail jeuneetsoinsdumbeananda@gmail.com ou téléphone : 98 73 63. En fonction des précisions apportées nous pourrons déterminer votre éligibilité à participer à cette retraite.