JUY - Journée d'Un Yogi

A la rencontre de l'expression de Soi, de sa Voix, et de sa vérité intérieure

Et si nos relations dans le monde dépendait de notre expression, notre manière de communiquer les uns avec les autres ?

Le temps d’une mini retraite immersive à Dumbéananda, nous partirons à la découverte du 5ème centre psychique : Vishudhi, le chakra de la gorge, situé au centre de notre gorge, véritable siège de notre énergie d'expression et de communication, en lien avec notre vérité intérieure.

Sa couleur est le bleu turquoise, et son élément est l'Ether.

 

Quand ce centre est équilibré, nous nous sentons:

• Authentique

• Entendu 

• En Harmonie avec le Monde

• Libre 

Quand il s’éteint…nous avons du mal à nous affirmer, à nous exprimer en toute vérité et authenticité... des maux de gorge (angines chroniques, douleurs)...possiblement des tensions dans les mâchoires, nuque et cervicales... ou problèmes de thyroïde peuvent apparaître.

 

Ce que nous explorerons avec les postures : (Asanas)
Bien que nous utiliserons tout le corps dans les postures, nous porterons une attention bien particulière à notre cou/gorge, notre nuque et nos cervicales, avec des étirements et du renforcement... ainsi qu'à notre souffle dans la gorge... et à notre voix dans les postures, en projetant des sons (bija mantras) associés aux postures et provenant de diverses parties de notre corps.

 

Avoir le centre de l'Expression équilibré, c'est avoir : 

• le sens de la vérité

• une gorge et thyroïde en bonne santé

• une bonne communication

• la nuque et les cervicales détendus

 

Bien plus qu’un travail physique

Cette retraite sera aussi une exploration au centre de vous-même. Comment ancrer notre posture dans le monde... s'ancrer dans notre vérité intérieure.

Pour mieux se connecter à notre voix, un cercle de chant pour la paix sera au programme et également un yoga du son vous sera proposé...

Le silence et la méditation feront partie de ce rendez-vous : 

C'est dans le silence que notre véritable identité nous est révélée... dans cet état de pleine présence à Soi, de pleine conscience, on se connecte d'avantage à notre vérité intérieure.

 

Le cadre de DumbeAnanda

Tout cela bercé par le calme de la nature, dans un environnement pensé pour faciliter la détente profonde du corps et de l’esprit.
Un espace pour

• Ralentir.

• Respirer.

• Ressentir.

• Et… Rayonner 

 

Si ces mots résonnent en toi
Si tu ressens l’envie de te reconnecter à ta voix/voie... à ta vérité intérieure... à ton être profond…

Alors cette JUY est peut-être pour toi. 

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Pré réservations / Renseignements :

+687 98 97 41 

dumbeananda@gmail.com