JUY - Journée d'Un Yogi
Faites une pause, retrouvez l'espace intérieur.
La Journée d'Un.e Yogi (JUY) est une immersion dans la pratique de yoga, avec un enseignement où chacun prendra ce qui lui va.
Il s'agit de la transmission d'un état qui consiste à "𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮". Tous peuvent s'y retrouver, s'y "re-connaître", par le ressenti et l'expérience directe, attentif à ce qui résonne en lui/elle-même.
pour l année 2026, 7 JUY pour 7 chakras :
Le Voyage Intérieur
4ème édition : 25-26 juillet 2026
JUY Anahata : chakra du Coeur
A la rencontre du coeur et de l amour intérieur
Et si notre façon d’aimer le monde et les êtres vivants qui nous entourent, dépendaient de notre capacité à s’aimer soi-même ?
Le temps d’une mini retraite immersive à Dumbéananda, nous partirons à la découverte du 4ème centre psychique : Anahata, le chakra du cœur, situé au centre de la poitrine, véritable siège de notre énergie d’amour et de compassion, de notre paix intérieure et de notre acceptation.
Sa couleur est le vert, et son élément est l’Air.
Quand ce centre est équilibré, nous nous sentons :
- Joyeux
- En Paix
- En relations harmonieuses
- Dans l’acceptation et la gratitude
Quand il s’éteint…tristesse, peurs, anxiété, dépression…tensions dans la respiration, possiblement des tensions dans la cage thoracique, épaules, haut du dos, poumons, cœur… peuvent apparaître.
Ce que nous explorerons avec les postures : (Asanas)
Nous pratiquerons des postures qui renforcent, ouvrent et assouplissent la cage thoracique, les épaules, le haut du dos (berceau de Anahata) tout en portant un focus particulier sur la respiration.
Le centre de l’Amour, aussi considéré comme le souffle de la vie, à la fois régule- et est soutenu par :
- une bonne respiration
- des poumons en bonne santé
- l’ouverture du thorax (espace d’amour et de paix)
- les épaules et le haut du dos souples et détendus
Nous mettrons particulièrement l’accent sur :
- Ouvertures et rotations du haut du corps
- Flexions latérales/ avant/ arrière
- Respirations / rétentions/ détoxication des poumons
…afin de ressentir, réveiller et faire circuler cette énergie du cœur.
Bien plus qu’un travail physique
Cette retraite sera aussi une exploration au coeur de vous-même, là ou réside l'équilibre véritable. Comment ancrer notre posture dans le monde... S'ancrer dans notre vérité intérieure.
Exceptionnellement, pour cette JUY du Coeur, nous vous proposons une cérémonie de Cacao, rituel sacré permettant de se connecter à l'énergie du coeur, d'ouvrir l'espace d'Anahata et de cultiver la présence, la compassion, l'authenticité, la gratitude et l'amour de Soi.
Lors de cette cérémonie, nous laisserons le corps danser sur des rythmes et des sons choisis pour cette occasion, par Maika qui nous a préparé un DJ set de danse extatique.
Tout cela dans les jardins de DumbeAnanda.
Pour mettre le Coeur en Joie, un cercle de chant pour la paix sera au programme également...
Le cadre de Dumbéananda
Tout cela bercé par le calme de la nature, dans un environnement pensé pour faciliter la détente profonde du corps et de l’esprit.
Un espace pour
- Ralentir.
- Respirer.
- Ressentir.
- Et… Rayonner
Si ces mots résonnent en toi
Si tu ressens l’envie de te reconnecter à ton cœur, à ton amour intérieur... à ton être profond…
Alors cette JUY est peut-être pour toi.
Pré réservations / Renseignements :
Contenu de la retraite : 10 000xpf, à régler sur place
Puis ajouter le choix d'hébergement et les repas (pension complète, 1 nuit + 2 repas) :
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Dortoir partagé de 8 personnes : 7 400 xpf
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Lit simple chambre de 2 pers : 8 400xpf
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Lit simple chambre privée : 10 400 xpf
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Lit double 1 personne : 12 400xpf
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Lit double couple : 17 300 xpf
TARIFS
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