Retraite bien-être

2ème édition — en solo, entre amis ou en famille !

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C’est avec une immense joie que je vous invite à vivre cette nouvelle édition de la Retraite Bien-être Danse & Stretching, dans le cadre enchanteur de Dumbeananda, au cœur de la Nature.

Le temps d’un week-end, offrez-vous une véritable parenthèse pour respirer, bouger, vous reconnecter à votre corps et à votre âme.

À travers les cours de danse Modern’jazz et de Stretching, je vous propose une expérience vibrante et ressourçante, accessible à tous dès 11 ans, quel que soit votre niveau.

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Un moment pour prendre soin de soi, relâcher les tensions, réveiller son énergie… mais aussi partager, rire, ralentir et simplement profiter.

 

Au programme :

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• Danse Modern’jazz

• Stretching & mobilité

• Temps libres: Balades, rivière, détente, lecture

• Repas healthy et ambiance conviviale.

 

UNE IMMERSION DANS UN LIEU RESSOURÇANT

Entre forêt, montagnes et rivière, Dumbéa Ananda est un véritable cocon de calme et de beauté.

Pendant vos temps libres, vous pourrez :

• vous promener jusqu’au Rocher Ganesh et admirer sa vue panoramique à 360°

• marcher, vous baigner dans les magnifiques trous bleus de la Couvelée

• méditer, lire, vous reposer ou simplement savourer l’instant

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LA DANSE MODERN’JAZZ

La danse Modern’jazz, c’est l’art de faire vibrer le corps au rythme de la musique.

Une danse expressive, sensible et vivante, qui permet de se reconnecter à ses émotions et à son énergie.

Vous êtes invités à explorer un univers artistique mêlant fluidité, intensité, musicalité et plaisir du mouvement, dans une approche à la fois technique et profondément bienveillante.

Professeur: Fanny Diasinos, Diplomée d'Etat.

 

LE STRETCHING

Le stretching que propose Fanny, puise dans ses différentes expériences de danseuse, professeure de danse, pratiques posturales et techniques corporelles.

À travers un travail mêlant étirements en mouvement et en profondeur, mobilité, respiration et renforcement en douceur, chacun avance à partir de là où il en est.

L’objectif : s’assouplir, délier les tensions, améliorer sa posture, retrouver de la mobilité, mieux respirer et ressentir un véritable bien-être global.

Une pratique précieuse pour compenser les effets du stress, des mauvaises postures et des tensions du quotidien.

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DATES DU STAGE

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Du samedi 4 juillet à 9h au dimanche 5 juillet à 13h30

(Possibilité d’arriver la veille ou de prolonger le séjour le dimanche après-midi.)

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Samedi:

9h: Accueil des stagiaires

10h-11h30: Modern'jazz

14h-15h30: Modern'jazz

17h30-18h30: Stretching.

 

Dimanche:

9h30-11h: Modern'Jazz

11h30-12h30: Stretching

 

Affaires à amener pour le stage:

• tapis de yoga (on peut vous en dépanner au cas où).

• tenue de sport souple pour danser et s'étirer.

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Bienvenue pour ce week-end de mouvement, de Nature, de partage et de reconnexion à soi