Dans la science du Yoga, chaque centre psychique possède une identité symbolique qui lui est propre : un nombre, une couleur, un élément, un sens, un mantra, des correspondances corporelles, des pratiques qui permettent de l’explorer… et bien d'autres choses encore. Aujourd'hui, nous montons d'un cran. Après la Terre, l'Eau, le Feu et l'Air… Bienvenue dans l'Espace. Bienvenue dans Vishuddhi, le cinquième centre psychique, situé au niveau de la gorge.

Le plexus solaire, centre de l’énergie personnelle, gouverne notre capacité à agir, décider, rayonner et prendre notre juste place dans le monde. Quand il est équilibré : confiance, clarté, vitalité et stabilité émotionnelle, puissance et action, reviennent naturellement. À travers le yoga, la respiration et la conscience du corps, on peut stimuler cette zone liée au système digestif, au diaphragme et au centre abdominal — ce “soleil intérieur” souvent noué par le stress...

Fatigue chronique… Difficulté à passer à l’action… Résistance au mouvement… Sensation d’être vidé(e), démotivé(e), “sans feu” ? Et si ton corps essayait simplement de te parler ? En yoga, le plexus solaire correspond à notre centre du pouvoir personnel. Celui qui nous permet de rayonner, décider, oser, digérer la vie, nettoyer et transformer les choses qui ne nous servent plus. Quand cette zone se ferme ou s’épuise, tout notre équilibre peut être impacté.

7 centres psychiques, appelés chakras, animent notre énergie d'une façon unique. Pour faire simple, cette énergie commence dans notre rapport conscient ou inconscient au monde et s'étend jusque dans nos humeurs, et le fonctionnement de notre corps. Elle est marquée par une couleur dont elle porte l'énergie et un son. Elle est associée à un élément, à des odeurs et des huiles essentielles, un bija mantra, etc. qui véhiculent son énergie.