Manger en conscience... une pratique de yoga à part entière. Quand on pense au yoga, on imagine souvent les postures ou la méditation. Mais un.e yogi.ni pratique aussi... à table. Car la manière dont nous nous nourrissons influence directement notre énergie, notre clarté d'esprit et notre état intérieur.

Pourquoi le corps finit par réclamer ce qui lui nuit ? Une question revient souvent : "Pourquoi est-il si difficile “d’écouter son corps” quand celui-ci semble parfois nous pousser à trop manger… ou à mal manger ? Pourquoi plus on mange mal, plus on a envie de continuer ?" Ce n’est pas seulement une question d’habitude ou de volonté. Il existe aussi des mécanismes physiologiques bien réels, parmi eux : l’état de notre lymphe.

TOUT est bon dans le papayer … fruit de l'abondance par excellence ! ​ Personnellement c’est un fruit qui me rappelle le Vanuatu où j’ai...

Connaissez-vous les principes de base de l’alimentation propice au yoga ? Elle est dite "sattvique" : qui relève de ce qui est lumineux,...